Koľko spánku naozaj potrebujeme?

Podľa rôznych štatistík strávime spánkom až tretinu nášho života. Počas neho sa naše telo regeneruje a pripravuje na ďalší deň. Všetci vieme, že ak sa dobre nevyspíme, naše telo je potom unavené, mozog nepracuje tak, ako by mal a celý deň myslíme iba na to, kedy sa konečne dostaneme do postele a doženieme to, čo sme predchádzajúcu noc zanedbali. Koľko ale spánku vlastne potrebujeme? 

Podľa rôznych štatistík strávime spánkom až tretinu nášho života. Počas neho sa naše telo regeneruje a pripravuje na ďalší deň. Všetci vieme, že ak sa dobre nevyspíme, naše telo je potom unavené, mozog nepracuje tak, ako by mal a celý deň myslíme iba na to, kedy sa konečne dostaneme do postele a doženieme to, čo sme predchádzajúcu noc zanedbali. Koľko ale spánku vlastne potrebujeme? 

Podľa rôznych štatistík strávime spánkom až tretinu nášho života. Počas neho sa naše telo regeneruje a pripravuje na ďalší deň. Všetci vieme, že ak sa dobre nevyspíme, naše telo je potom unavené, mozog nepracuje tak, ako by mal a celý deň myslíme iba na to, kedy sa konečne dostaneme do postele a doženieme to, čo sme predchádzajúcu noc zanedbali. Koľko ale spánku vlastne potrebujeme? 



Diskusia - čo si o tom myslíte?

ZDIEĽAŤ NA FACEBOOK